Коктейлдер барбы? Анын ордуна бир нече гамбургерди түртүп коюңуз

Мазмуну:

Коктейлдер барбы? Анын ордуна бир нече гамбургерди түртүп коюңуз
Коктейлдер барбы? Анын ордуна бир нече гамбургерди түртүп коюңуз
Anonim

Көптөгөн адамдар күндүн (же жуманын) аягында (бир нече) жакшы муздак сыра же бир стакан шарап менен эс алуудан артык сыйлык жок деп ант беришет. Бирок, албетте, сиз анын канча калория экенин билсеңиз, экинчи же үчүнчү стакан ичимдик ичмек белеңиз? Британдык Коомдук Саламаттыкты сактоо боюнча Королдук Коом (RSPH) тарабынан жүргүзүлгөн жаңы изилдөөгө ылайык, көпчүлүк адамдар спирт ичимдиктерин ичкенде денесине канча ашыкча калория салып жатканын билишпейт., алардын дене салмагын жогорулатуу. Чынында, кадимки алкоголдук ичимдиктерди ичкендердин калориясынын 10 пайызы алкоголдук ичимдиктерден келет.

Тилекке каршы, алкоголдук ичимдиктер боюнча учурдагы европалык мыйзамдар - тамак-аштан айырмаланып - али ичимдиктердеги калориялар алардын таңгагында көрсөтүлүшү керек деп белгилей элек. Бул жакынкы келечекте өзгөрөт деп чындап үмүттөнөбүз, бирок ортодо кайсы ичимдикте канча энергия бар экенин билгиңиз келсе, бизде бир нече идеялар бар. мурунку макалада биз бул теманы талкуулаганбыз, эми RSPH тарабынан Daily Mail бул эмес экенине көңүл буруп жатат. Тамак-аштын калориясын эсептөө үчүн гана жетиштүү, сүрөттү толуктоо үчүн ичимдиктерди кошуу керек.

Бойго жеткен эркектер үчүн суткалык энергия керектөө болжол менен 2500 килокалория, ал эми аялдар үчүн 2000 килокалория деп билдирет Daily Mail. Алар бул бир аз көп деп ойлошсо да, эгер сиз алардын денеңизге кабыл алган калорияларына көңүл бурган адамдардын бири болсоңуз, муну так билесиз. Бирок сиз дагы билесизби, алкоголдун бир бирдиги – кичинекей стакан шарапка барабар – 56 килокалорияга барабар?!

1414703879492 Сүрөт галереясы Сүрөт калория графикасы
1414703879492 Сүрөт галереясы Сүрөт калория графикасы

Кайсы суусундукта канча калория бар экенин эстеп калууну жеңилдетүү үчүн, RSPH алар визуализацияга таянган китеп чыгарды: алар, мисалы, бир пинт сыранын калориясы менен бирдей калория бар экенин көрсөтүп турат. бир кесим шоколад торт. Ооба, биз муну ойлогон эмеспиз! Ошондой эле эки жарым декалитр ак шарапта майга куурулган 4 балык таякчасындай көп калория жок. Бул абдан жаман угулат, туурабы?!

Бирок бул дагы деле эч нерсе эмес, анткени Бакарди Бризер же Smirnoff Ice сыяктуу жыпар жыттуу алкоголдук ичимдиктин бөтөлкөсүндө пиццанын бир кесиминдей энергия бар. Ал тургай, бул жакшыртылышы мүмкүн! Мисалы, бир стакан пина-колада Big Mac менен бирдей калорияны камтыйт. Албетте, алардын майдын, углеводдун жана белоктун өлчөмү бирдей эмес, бирок бул алардын калориялуулугу бирдей экендигин өзгөртпөйт. Бул абдан аянычтуу угулат.

RSPH ошондой эле ар бир алкоголдук ичимдиктен арылуу үчүн канча жана кандай көнүгүү талап кылынарын көрсөтөт. Мисалы, эки пинт сыраны 30 мүнөт чуркоо менен компенсациялоого болот, ал эми эки кош Бейли бир сааттык велосипедди талап кылат. Бирок тизмедеги эң үрөй учурарлык нерсе: бир стакан муздатылган маргаританы жети сааттан ашык көнүгүү менен нейтралдаштырууга болот: жакшы жаңылык, бул учурда бул көнүгүү секс.

Мындан кийин спирт ичимдиктерин азайтасызбы?

  • Жок! Мен муну эч качан кылмак эмесмин!
  • Спирт? Бул эмне?
  • Аптасына бир стакан шарап авторитеттүү эмес.
  • Тамактан баш тартканды жакшы көрөм, бирок спирт ичимдиктерин таштабайм!

Изилдөөлөрдүн негизинде РСФ алардын курамында канча килокалория бар экенин көрсөтүү демилгеси көтөрүлүп, тамак-аштын таңгагында гана эмес, алкоголдук ичимдиктердин этикеткасында да көрсөтүлөт, биз да аны абдан колдойбуз! Еврокомиссия ушул жылдын 13-декабрына чейин маселе боюнча отчет даярдайт (ЕБ Регламенти 1169/2011, IV.глава, 1-бөлүм, 16-берене) энергетикалык мазмуну боюнча маалымат берүү милдети келечекте алкоголдук ичимдиктерге жайылтылбашы керекпи.

Сунушталууда: