Чыныгы фитнес менен таанышыңыз

Мазмуну:

Чыныгы фитнес менен таанышыңыз
Чыныгы фитнес менен таанышыңыз
Anonim

Фитнес деген эмне? Качан баштоо керек? Фитнес кыздардыкына окшош фигураны кааласак кайда барышыбыз керек? Эгер сиз анда-санда атаандаштарыңыздын денеси жөнүндө кыялданып жатканыңызды байкасаңыз, анда тренерлердин бирине жолугуп, ыраазычылык билдирүүгө убакыт келди. Биз дүйнөнүн бир нече жолку чемпиону жана Арнольд Классикинин жеңүүчүсү Мелинда Сабо менен машыктыруучуларынын бири менен жалтыраган кыздар журналдарынын алкализациялоочу кеңештери менен сексуалдык кеңештеринин ортосундагы жашоо образы менен чаташтырбоо керек болгон атаандаштыкка жөндөмдүү спорт тууралуу сүйлөштүк. Фитнестен тышкары биз башка спорт түрлөрү менен да алектендик: эгер сиз чуркоо жөнүндө окугуңуз келсе, мисалы, бул жерди басыңыз же бул жерди басыңыз, эгер сиз басууга кызыксаңыз, бул жерди басыңыз.

542143 387319484639867 267628049942345 1031450 133654557 н
542143 387319484639867 267628049942345 1031450 133654557 н

Футболчудан фитнес боюнча машыктыруучу

Истван Явор, 1972-жылы Будапештте туулган. Дене тарбия колледжин бүтүргөн, дене тарбия адистиги боюнча күндүзгү бөлүм, ошондой эле футбол боюнча машыктыруучу диплому бар. Ал жогорку талаа NB I футболчусу жана футзал боюнча 115 жолу улуттук курама команда болгон. Ал Александра Берес менен бирге RG менен алектенген жубайынын аркасында фитнес менен байланышта болгон. Береш өзүнүн залын ачканда, алар ошол жакка чогуу барып, ошол жерде тыгылып калышты. Жубайы Аннамария Жавор менен бирге алар дүйнөнүн көп жолку чемпиону жана Арнольд Классикинин жеңүүчүсү Мелинда Сабонун машыктыруучулары.

Биз фитнес деп эмнени айтабыз?

Көп адамдар фитнес жөнүндө чындап эле башкача айтышат жана ойлошот. Бул көбүнчө жашоо образы катары сүрөттөлөт, бирок биз спорттун атаандаштык түрү менен алектенебиз: татаал, ар тараптуу машыгууну камсыз кылган спорт. Биз алты же жети жаштан баштап чоңдорго чейин тогуз курактык топ бар Fit Kid деп аталган системага киребиз. Алгачкы сегиз жаш топторунда машыгуу раунду гана болот, ал эми акыркы курак тобунда, мисалы, дене раундуна кирет (анда атаандаштар фигурасы канчалык өнүккөндүгүн көрсөтөт).

Сиз профессионалдар менен гана иштешесизби?

2006-жылы Fit Kid менен ассоциацияда көйгөйлөр болгон. Шашылыш чечимден улам, биз балдарды эч жерде мелдешке чыгара албадык, ошондуктан биз чечим табууга аргасыз болдук, натыйжада биз аларды шоу бий сынактарына да катыштырдык. Биздин окуучулардын дээрлик бардыгы жеңишке жетишкенин байкадык. Ошондон бери биз шоу-бий сынактарына да катышып келебиз жана ушундай жол менен биз Fit-Kidге караганда таланты аз кыздарга да аткаруу мүмкүнчүлүгүн бере алабыз.

Эмне үчүн кимдир бирөө фитнес тандашы керек?

поезд
поезд

Кичинекей кыз эмнени тартат? Алар бийлегенди жакшы көрүшөт, бул абдан маанилүү жана акробатика бөлүгү да аларга жагат. Фитнес – бул өтө татаал нерсе, анда бир аз гимнастика, бир аз аэробика, бир аз көркөм гимнастика жана бий бар. Овис тобубузда бир-эки эркек студент болсо да, биз баарына айтабыз, бул көбүрөөк аялдардын спорту. Эркек абитуриенттер да бар, алар көбүнчө гимнасттардан же хип-хоп дүйнөсүнөн укмуштуу көнүгүүлөрдү жасашкан.

Анда абдан жаш кезинен баштаса болобу?

Ооба, бактыга жараша бизде дагы эле ovis тобу бар. Спорт ушунчалык тез жана динамикалуу өнүгүп жаткандыктан, баары кичинекей адамдар эмне кыла аларын карап калышат. Биз Сзанди Берести абдан жакшы көрөбүз жана сыйлайбыз, биз аны менен да жакшы мамиледебиз, менин оюмча Мелинда да анын үлгүсү экенин айткан, бирок ал бир кезде пионер катары көрсөткөн акробатикалык элементтерди бүгүн жети жаштагы бала жасай алат. кары бала, эгер андан ашык эмес. Бул Сандирди кемсинткендик эмес, анткени ал башка спорттон келген, бирок фитнес анын доорунан бери укмуштуудай өнүгүү жолуна түшкөн.

Улуу жаштан баштагысы келген адам эмне кылышы керек?

Сиз фитнес жөнүндө спорт же жашоо образы катары айтасызбы, айырмасы жок. Мелинда фитнес деген темада эмне кылат, аны бала кезинен баштоо керек. Кичинекей кыздар чоңойгондо, ким бойго жеткен фитнес боюнча атаандаш болоору айкын болот. Жөн гана көнүгүүлөр болбой калгандан кийин, фитнес бодибилдинг аспектине ээ болот. Кичинекей кезинде абдан жакшы жыйынтыктарга жетишкендер бар, бирок денеси күйгүзүлгөндө алар жок болуп кетишет, анткени алар буга чейин жашай албай калышат.

Эгер кимдир-бирөө фитнес менен машыгууну улгайган куракта, мисалы 20-30 жашта баштагысы келсе, ал жакын жердеги спорт түрүнөн (негизинен гимнастикадан же атаандаштык аэробикадан) келүүсү керек, же төрөлүшү керек. дагы, анткени бул көнүгүүлөрдүн элементтерин нөлдөн баштап үйрөнүү мүмкүн эмес. Эгерде кимдир бирөө улгайган курактагы өзүнүн физикалык жөндөмдөрүн жетиштүү деп эсептесе, анда алар IFBB (Эл аралык бодибилдер федерациясы) ичиндеги башка көптөгөн категориялардын биринде өзүн сынап көрүшү мүмкүн. Сиз сөзсүз түрдө өзүңүз үчүн бир нерсе табасыз, кээде мен ар бир категориянын айырмасын билбей калам.

Көнүгүү эмнеге окшош?

Сынакка катышкан топтун эң жаш мүчөлөрүбүз жети жашта, эң улуусу Мелинда. Алар чогуу машыгышат, анткени Мелинда дагы кичүүлөрдөн үйрөнө алат, бул жерде ага караганда акробатика боюнча көбүрөөк билгендер бар. Көбүнчө эмнеге даярданып жатканыбызга жараша күнүнө эки саат машыгабыз. Бир жумада акробатика боюнча эки машыгуу болот, калган үч иш күнү же жалпы машыгуу, же биз мелдештерге даярданып жатабыз.

Бардык нерсеге фитнес тэгин койгону тажатпайбы?

Азыр баарын ушинтип гана сатууга болот, жарнама маанилүү. Эгерде Мелинда, мисалы, IFBB, эң көп мүчө-өлкөлөр менен эң белгилүү ассоциацияга талапкерлигин койгусу келбесе, анда биз азыр сүйлөшпөй калмакпыз. укмуш. Айтмакчы, бул алдыга жана артка кетет, IFBB Венгрия Федерациясы Мелиндага таяна алат, ал анын флагманы, анын жарнамалык фигурасы, бирок анын ордуна ал дагы аларга көп карыз. Эң негизгиси бул тууралуу эл угат.

Сунушталууда: