Пасха майрамында да өзүңүздү ашыкча жебеңиз

Мазмуну:

Пасха майрамында да өзүңүздү ашыкча жебеңиз
Пасха майрамында да өзүңүздү ашыкча жебеңиз
Anonim

Конокторуңуз Пасха менюсунан ашынып калат деп коркосузбу? Ветчина жегениңиз жаман эсиңиздеби? Түшкү тамактан кийин эмне үчүн жарым эс-учун жоготуп жатканыңызды билбейсизби? Рождестводон кийин, биз Пасха майрамында эң көп жейбиз. Ашыкча тамактануунун жагымсыз симптомдорунан сактануу үчүн майрам ашказан менен ичеги системасына канчалык оорчулук келтирерин адистин жардамы менен аныктадык.

142403689
142403689

Оор тамактар

Көптөгөн адамдар көп күндүк эс алуу учурунда дүрбөлөңгө түшүп телепортацияланышат, алар үчүн Пасха майрамы менен кийинки оорунун ыктымалдыгы бурчта. Биз гастроэнтеролог доктор Edit Harastaдан ветчина, жумуртка жана айталы, pálinka ичеги-карынга эмне кыла аларын сурадык. Анын айтымында, булар өзгөчө сиңирүү кыйын тамактар, айрыкча Пасха ветчиналары. "Алар ошондой эле майлуу жана ышталган жана бул эки фактор аларды сиңирүү кыйын категорияга киргизүү үчүн жетиштүү", - деп түшүндүрдү ал Диваниге.

Натыйжада, эгерде кимдир бирөө кандайдыр бир себептерден улам тамак сиңирүү процесси бир аз начарлап кетсе, анда ветчина тамак сиңирүү системасын кыйындатат. "Ошондуктан, аларды ченеми менен жана этияттык менен колдонуунун эч кандай зыяны жок", - дейт доктор. Harasta түзөтүү. Палинка, экинчи жагынан, белгилүү болгондой, чек арадагы жагдай: жакшы сапаттын аз өлчөмдөгү сизге зыяны тийбейт, бирок диетологдун айтымында, кызыл шараптын жакшы түрү, мисалы, оор тамактар үчүн ылайыктуу. Пасха менюсу, эгер тамак сиңирүүгө жардам бергени үчүн гана.

Көбүрөөк, азыраак

Түшкү тамактан кийин эси ооп жатып калбаш үчүн эмне кылсаңыз болот? "Биз негизги сөздү билебиз: ченемде керектөө, бул жерде."Эч нерсеге тыюу салынган эмес, бирок бир эле учурда көп өлчөмдө жебеш керек, өзгөчө, эгер көнүп калбасаңыз, бул сөзсүз түрдө сизди чарчатат. "Азыраак тамактаныңыз", - деди доктор Эдит Хараста жеңүүчү менен бөлүштү. техника.

Белгилүү болгондой, катуу жарнамаланган шишикке каршы каражаттар көйгөйдү чечпейт. Адис бул дары-дармектер мальабсорбциянын натыйжасында кимде нормадан ашык газ болсо, газды секвестрлөө үчүн ылайыктуу экенин айтты. "Бирөөнүн ашказанында сиңирүү өтө көп болгон менен бирдей эмес. Жетиштүү өлчөмдө сактоо оңой."

139193283
139193283

Айтмакчы, төө буурчак, буурчак, түстүү капуста же брокколи сыяктуу азыктар газ өндүрүүнү көбөйтпөйт. Оор тамактар сиңирүүнү гана кыйындатат, бирок тамак сиңирүү системасы ашыкча жүктөлсө, ал кемчиликсиз иштебейт, ошентип газдын бөлүнүп чыгышын жана шишик сезимин жогорулатат. Бул учурда ичегилер да бир аз эс алып, бир аз шал болуп калгансып, азап чеккен тарап адаттагыдан бир аз көбүрөөк заара кылышы анык.

Дарыгердин айтымында, ченемден тышкары, жогоруда айтылган бокал кызыл шарап жана лимон балмуздак эң жакшы жардам берет. Ал ошондой эле туздалган бир нерсе жесеңиз, жардам берет, бирок мүмкүн болсо, колославдын ордуна бир аз кызылча. Булар ошондой эле тойгондуктан бир аз бошотуп, тамак сиңирүүсүнө бир аз жардам берет.

Пуфинг жана ден соолук

Биз метеоризм боюнча стандарттуу макалабызда айтылгандай, өзгөчө шишик пайда кылган тамак-аштар бар: буурчак өсүмдүктөрү, мисалы (соя, буурчак, буурчак, жасмык), алар дененин ферменттери кабыгын ыдыра албагандыктан, шишикке алып келет. б.а. алардын кабыгы, ичегиде табылган микроорганизмдер гана, алардын иши газды пайда кылат. Мындан тышкары, булалуу тамактар (түстүү капуста, брокколи, бүт буудай нандары) бар, алар дагы ушундай эле көбөйөт.

Орточо адам күнүнө болжол менен 14 жолу ичеги кыймылы менен жарым литр ичеги газын сыртка чыгарат - аялдар эркектердикиндей. Ооруганда кармоо зыяндуу эмес, бирок басылган осурук жоголбойт, ал кайра ичеги-карынга жылып, кийинчерээк чыгат - эгерде адам уктап калганда. Шамалдын айынан көтөн чучукту өтө көп жана катуу кысып алсаңыз, бир гана көйгөй жаралышы мүмкүн: варикоздук кеңейиши мүмкүн.

Сунушталууда: