Кош бойлуулук күндөлүгү 5.0: Рахит Англиядагы болочок энелерге коркунуч жаратабы?

Мазмуну:

Кош бойлуулук күндөлүгү 5.0: Рахит Англиядагы болочок энелерге коркунуч жаратабы?
Кош бойлуулук күндөлүгү 5.0: Рахит Англиядагы болочок энелерге коркунуч жаратабы?
Anonim

17. апта

+ 4 кг

Сүрөт
Сүрөт

Мен дагы деле жеке дарыгерим менен бара турган NHS текшерүүлөрүм төмөнкүдөй пландаштырылган: эгерде кандайдыр бир аномалиялар, даттануулар же тынчсызданууга себеп болбосо, биринчи 12 жумадан баштап ар бир 4 жумада бирөөнү көрүп турам. текшерүү 32 жумалык текшерүү, андан кийин ар бир 2 жумада төрөткө чейин. Учурда мен ар бир 4 жумада GP же NHS акушеркага барышым керек. Башкача айтканда, экөө тең 8 жума сайын көрүшөт. Көрүнүш учурунда заара анализи жана кан басымын өлчөө, кылдат суроо менен коштолот. Мындан тышкары, акушерка түйүлдүктүн жүрөгүнүн согушун угуп, жатынымды пальпациялайт жана кийинчерээк анын көлөмүн өлчөйт.

Кындык текшерүү, УЗИ, же тараза жок, менин салмагым биринчи барганда билдирилди деп болжонгон, ошондон бери алар аны менен мамиле кылышкан эмес. Бирок, мен бир нече жума мурун абдан кылдат кан анализин тапшырдым, алар менден 6 түтүк кан алышты. Мен уккандардын бардыгын кандан көрүүгө болот, ВИЧтен тарта африкалык тектүү адамдарга гана таасир эткен генетикалык ооруларга чейин, алар мунун баарын көрүштү. Ушул жумада мен GPга барышым керек болгондо, ал мени менен 12 барак басып чыгарылган жыйынтыктарды карап чыкты жана биз аларды саптан сапка талкууладык. Бактыга жараша, баары баалуулуктар менен кемчиликсиз тартипте болгон жана эки укмуштуудай өзгөчөлүктү эске албаганда, бардыгы идеалдуу деп табылган. Бирок бул күтүлбөгөн жерден келгендиктен, уккан кулагыма ишене албай турдум. Организмдеги темирдин запастык көлөмү бир аз азыраак болгону аз келгенсип, D витамининин жетишсиздигинен да кыйналып жатам.

Менде витамин жетишсизби? Кош бойлуулуктун витаминдерин күн сайын кылдаттык менен ичип, эмне жегенине өтө кылдаттык менен көңүл буруп, түштөн кийин төрттө ошол күнү жаныбардын протеиндерин жана жаңы жашылчаларды жебей койгонун эстегенде коркуп кеткен мен үчүн? Мен кызыл фломастер менен тегеректелген табылгадагы сандарды тиктеп, шашкисинде өмүрүнүн алгачкы кош түбүнө ишене албай караган мыкты окуучусу бар кичинекей баладай тиктеп турдум. Мен эч качан витамин жетишсиздигин көргөн эмесмин жана анемия дегенди гана уктум. Менин аппак аппак бетиме шектене караган дарыгерден темир жана витамин D жазып берип, ошондой эле Д витамининин жетишсиздиги мага жана түйүлдүктүн өнүгүшүнө оор кесепеттерге алып келиши мүмкүн деген жылуу эскертүү алдым. Ал мага таблеткаларды ичүүдөн тышкары, кышкы пальтомун, баш кийимимдин астынан көрүнгөн кичинекей нерсе күнгө тийип калышы үчүн, мүмкүн болушунча ачык абада жүргөнгө аракет кылышым керектигин айтты. Мен мүмкүн болушунча көбүрөөк эт жана жалбырактуу жашылчаларды жешим керек.

Доктордун жанындагы аптекадан мөмө-жемиш сатып алгам жана 2010-жылы башка кайнене эмне кылмак эле, мен Google'га чуркадым. Кара боз асман астында. Анткени, албетте, учурда Лондондун эч бир жеринде күн жок. Мен D витамини жана анын жетишсиздигинен улам пайда болгон оорулар тууралуу көбүрөөк окуган сайын күтүлбөгөн нерселер биринин артынан бири келди. Мен витаминдер жөнүндө көп билем деп ойлогум келет, бирок мен D витамининин маанилүүлүгүн ушул убакка чейин түшүнгөн эмесмин. Бирок, бул жөн гана витамин эмес, жалпы аталышы менен камтылган витаминдердин үй-бүлөсү, биологиялык таасири бирдей, бирок химиялык курамы ар башка.

Эң белгилүү жетишсиздик оорусу – бул рахит (албетте, аны англистер рахит деп аташпайт, бирок «рахит») сөөктөрдүн жумшарышы, ал 20-жылдары Европанын жакырларында өзгөчө кеңири таралган. кылым. кылымдын башына чейин Д витамининин жетишсиздигинин оор учурларында кеңири таралган. Бирок акыркы эки он жылдыкта организмдеги D витамининин төмөн деңгээли дээрлик бардык оорулардын, анын ичинде рак, жүрөк жана кан айлануу оорулары, жогорку кан басымы, инсульт, остеопороз жана тукумсуздуктун коркунучун жогорулатаары далилденген. башкалар. Кош бойлуу аялдар өзгөчө этият болушу керек, анткени кош бойлуулук учурунда D витамининин аздыгы түйүлдүктүн сөөктөрүнүн өнүгүшүнө өмүр бою терс таасирин тийгизбестен, баланын кийин кант диабети (№1 диабет) менен ооруп калуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат, бирок кош бойлуулук учурунда кындын инфекциясы жана кесареволук төрөттүн пайда болуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. Ошого карабастан, өзгөчө кыш айларында европалыктардын жарымына жакыны Д витамини жетишсиз, бул Түндүк Европада эң оор. Анткени, бул материалдын эң негизги булагы – күндөрдүн кыскарышынан жана денебизди каптаган кышкы кийимдерден улам терибизге жетпеген табигый күн нуру. Өтө аз азыктарда жетиштүү витамин D камтылат, анын ичинде сельд, лосось жана тунец сыяктуу майлуу балыктар. Мурда балык керектелуучу жана күн нуру жетишсиз болгон жерлерде балдарга треска майы берилчү. Бүгүнкү күндө треска майы мода болбой калды, бир жагынан ушундан, бир жагынан балдардын ачык асманда азыраак убактысын өткөрүшүнө жана экрандардын алдында көбүрөөк убакыт өткөрүүсүнө байланыштуу Архипелагда рахит оорусу кайрадан пайда болду. Мунун баарын окугандан кийин мен чындап мас болуп калдым.

Сүрөт
Сүрөт

Күнүнө 10-15 мүнөт күн нуру бетиме жана колума тийип турса да, витаминдин жетишсиздигин толугу менен жоюуга жетиштүү болсо да, азыр мен үчүн дээрлик мүмкүн эмес. Мен күндү бир нече жумадан бери көрө элекмин, балким, бир нече ай өтүп кетсе керек. Мен өткөн күнү билгендей, терезенин айнеги, тилекке каршы, ультрафиолет нурларын чыпкалайт, бул D витамининин пайда болушуна себеп болот. Жаңы дайындалган мөмө-жемиштер, кош бойлуу витаминим жана күн нурунан бир-эки көз ирмем, кокус сыртта жүргөнүмдө, булуттар ырайымдуу түрдө алардын ортосуна пиндури боштугун калтырганда, ушул бойдон калат. Бирок мен бир жылдан ашык убакыт бою тынымсыз перинаталдык витаминди ичип жатсам, кантип ушундай болушу мүмкүн? Балага жана энеге керектүү нерселердин баары бар имиш. Кутудагы тизмеде витамин D жана "сунушталган суткалык дозанын 100 пайызы" деп жазылган. Анда эмне болду?

Дары-дармектер жана витаминдер көбүбүздүн ишеничибиз, чет өлкөдө жашаган башка болочок энелер сыяктуу мен да төрөткө чейинки витаминимди чет өлкөдөн алып келем, мен ишенем. Англияда жашаган венгриялык болочок энелер зыяратчыларга Береш Гравида, Элевит жана баланын антипиретик шамын Надькорут аптекасынан, ал эми Венгрияда жашаган чет элдик кош бойлуу энелер «үйүн» почта аркылуу жөнөтүшөрүн карап чыгуу кызыктуу болмок. Улуу Британиядан же алардын башка өлкөсүнөн. Мен муну так билем, анткени мен чек аралардын ортосундагы транспорттун эки тарабында болгонмун. Витаминимди АКШдан жөнөтөм, анткени мен ал жактан "чыныгы нерсени" таптым. Бул продукт менин ичимди айлантпайт же кысылбайт (бул пренаталдык витаминдердин негизги күнөөлөрү), бирок мени гүлдөтөт, чачым жана терим абдан жакшы болот, кош бойлуулуктун гормондору эпидермиске өзүнүн берекелүү таасирин тийгизбесе да, анткени алар жок мен кош бойлуумун Витаминдерди чет өлкөдөн алып келүү, албетте, эч нерсеге арзыбайт, бирок аны көп адамдар жасайт. Мен анын 3 гиганттык таблеткасын күнүнө майдалайм, анткени бул доза жана ушул убакка чейин мен бул жетиштүү деп бекем ишенчүмүн. Бирок азыр андай эмес экенин билем.

Сырдын чечилишин өткөн күздө Белфастта жарык көргөн "Ирландиялык окумуштуулардын" макаласы берген. Изилдөө тобу Европанын түндүк бөлүгүндө жашаган, кышында күн нурун аз алган болочок энелер кош бойлуу аялдарга сунушталган мультивитаминдердин каалаган маркасын үзгүлтүксүз ичсе дагы, кош бойлуу болгондугуна байланыштуу D витаминине болгон муктаждыгын камсыздай алышпай турганын байкашкан. Мультивитаминдерге жана бул жерде балыктын салыштырмалуу көп керектелишине карабастан, кош бойлуулук учурунда алардын канындагы витамин D дагы деле жетиштүү эмес. Ошондо менин эврика учурум болду. Кош бойлуу кездеги витаминимди компетентсиздиктин айынан актай алдым.

Аптанын башынан бери тырышчаактык менен чиркин мөмөлөрдү кармадым, азыр менде күнүнө беш: контрацептивден үчөө, темирден жана Д витамининен бир. 5 күндүк аба ырайы 5 күн жаан жаап, тынымсыз булут каптап турса да, мен күндүн булуттун артынан чыгышын күтүп жатам. Мындан тышкары, курамында темир көп болгон тамактарды көбүрөөк жегенге аракет кылам: уй эти, канаттуулар, жумуртка, жаңгактар, шпинат, буурчак. Азырынча кан аз эмесмин, бирок кесарево операциясы болгондо врачтын айтуусу боюнча денемде темирдин запас болушу абдан маанилүү. Мен витамин жана минералдык денгээлин туура камсыз кылуу үчүн колумдан келгендин баарын жасадым деп үмүттөнөм. Анткени андай болбосо, мен дагы түстүү, жыттуу мөмө-жемиштерге ыраазы болом деп ишенбейм. Бул жетишсиз болсо, мен күнөстүү жерге эс алам деп ойлойм. Жашоодо мындан артык шылтоо жок.

Башка жерде

Сунушталууда: