Андрас Фельдмар: Адреналиндин айынан эмне деп айтканымды уга албай калдым

Мазмуну:

Андрас Фельдмар: Адреналиндин айынан эмне деп айтканымды уга албай калдым
Андрас Фельдмар: Адреналиндин айынан эмне деп айтканымды уга албай калдым
Anonim

Мен отуз жашка чыкканга чейин жалгыз аялга жакындаганга батынган эмесмин, анан чечтим, аракет кылам деп чечтим - Андрас Фельдмар апасынын аны кантип сөккөнүн жана биринчи жолу кантип жеңгенин көрсөткөн жеке мисалды айтып берди. анын коркуулары

макала-тип-интержу
макала-тип-интержу

Канадада жашаган психотерапевт биздин өлкөгө келген жана анын лекцияларынын алдында биз аны менен бакыт деген эмне, депрессия кайдан келип чыгат жана эң чоң оргазмды кантип сезүү керектиги жөнүндө сүйлөштүк.

Жазында «Эркиндик, Сүйүү» китебинин жарыкка чыгышына байланыштуу болгон маекте, ал журналисттик маектешүү ага дайыма кыйын экенин, анткени ал киши болуп чыгышы мүмкүн экенин айткан. ал ойлогондо туура эмес. Күнүмдүк иштөө мындай жагдайларды жеңилдетип койбойбу?

Мен жумушумду көнүмүштөн тышкары кылгым келбейт. Мага келген адам менде болгон адамга кандайдыр бир жагынан окшош деп ойлобойм. Көгүчкөндүн жана бейкалыстыктын башталышы - сен менин эшигимден киргенде, мен ойлойм: бул баланча жаш аял. Анткени анда сен мен сени көргөндөй болушуң керек, бирок мен сени так көрбөйм. Эгер мен сени даана көрө алсам, сендей көз, сендей акыл жок деп айтам.

Жана, албетте, жаңылышым мүмкүн, мен ар дайым жаңылып жатам. Бирок мен муну биле турган жалгыз жолум - мен ишенген нерсени айтуу, а сен андай эмес деп жатасың. Оорулуум мени дайыма үйрөтөт. Эгер үйрөтө турган болсом, аябай зерикмекмин.

Оорулуудан акыркы жолу эмнени үйрөндүңүз эле?

Жакында мага бир жигит келди, ал өзүнүн чагылышын көрүүдөн корккондуктан ресторандарга жана коомдук жайларга бара албайт. Күзгү бар ажатканага кирсе колу канап жатса да сындырат. Эгерде мен адабияттарды карасам, теорияларды тапмакмын, бирок мага баары бир, анткени бул киши мага мунун эмне үчүн экенин үйрөтүшүн каалайм.

Ушул убакка чейин бала кезинде атасы мас болгондо катуу сабачу, кээде атасынын урганын көрүп ойгонуп калчу. Ал эми азыр 35ке чукулдап, бала кезинде көргөн атасынын элесине окшошуп кетет. Анын чагылышын көрүп, ал артка чегинип, атасын жок кылуу үчүн баарын жасайт.

Кантип күзгүлөрдү сындырбоо керек?

Бир жолу башына кандай кырсык түшкөнүн сезип, балалыгын жоктоп кетсе жакшы чечим болмок. Мээримдүү мамиледе кимдир бирөө мени кыйнаган жерге кайра барып, травма жардам берет. Аны кайра жашаштын кереги жок, болгону сезип, бул акыркы жоготуу экенин түшүнүш керек. Бул бала ыйлашы керек, анткени атасы анын балалыгын тартып алган.

Кээ бир адамдар билсе да өздөрүнө жардам беришпейт. Баары эле бактылуу болгусу келбейт окшойт.

Бирок мен муну баары каалайт деп ойлойм. Менин агайым Р. Д. Лаинг шотландиялык пресвитер болгон. Алардын катехизми бул жерде эмне үчүн биз бул жердебиз? Кудайды мактоо үчүн. Бактысыз болгон адам бидатчы, Аллахка акарат келтирет, жаратканды туура эмес кылды деп айтат. Mihaly Csíkszentmihályi агым концепциясы бакыт жөнүндө түз максат эмес, мен бүт мүмкүнчүлүктөрүм, күч-кубатым жана ишенимим менен жасаган иштерге катышуунун кошумча таасири. Мен жарыш машинасын айдап, өтө жай жүрсөм, кечки тамак жөнүндө ойлоно алам, өтө тез кетсем өлөм. Бирок мен өлбөй тургандай ылдам жүрсөм, бирок ойлонууга убактым жок болсо, бул агым жана бактылуу болуунун жакшы формуласы.

Эгер кимдир бирөө өзү үчүн жакшы эмес жагдайда кала берсе, бул көбүнчө бактылуу болгусу келбегендиктен эмес, андан жакшыраак эч нерсе жок деп корккондуктан. Венгрияда сен аман калуу керек деген менталитет өзгөчө мүнөздүү. Согуш болсо, жер титирөө болот, чыдаш керек, тынчтык болсо жөн эле жашаш керек. Бул венгрлерге мүнөздүү, анткени тарых бою алар көп учурда аман калуу үчүн өздөрүн уюштурууга аргасыз болушкан.

Аман калуу мага эсиме салат, 2012-жылга карата божомолдор жөнүндө кандай ойдосуз? Майя календары аяктаганда дүйнөдө эмне болорун ойлонуу мода

Менимче бул келесоолук, дүйнөнүн акыры бүтөт. 2012-жылдагы теориялар өлүм менен болгон мамилебиздин болжолдору. Буддисттер бир гана нерсе анык деп айтышат: өлүм, бирок анын качан келерин билбейбиз. Ошондуктан эң негизги маселе – бул кантип жашоо керек. Жашоонун бирден бир жолу ар бир көз ирмем сын, ар бир көз ирмем маанилүү, мен ар бир көз ирмемге катышам деп ойлойм. Эгер жасайм деп ойлосоңуз, бул жаман.

Токсонунчу жылдары да эл тынымсыз бир нерсени күтөөрүн, бирок күтүү тажауунун негизи, ал эми зеригүү өлүмгө алып барарын көргөнүн айтып берди. Кандай деп ойлойсуз, азыр баарын кыла аламбы?

Сизге азыр эмне гана керек. Биз азыр сүйлөшүп жатабыз, андыктан бир нерсе сурагыңыз келсе, аны сураганга батыныңыз. А мен билгендин баарын айтуудан этият болушум керек. Эгерде кимдир бирөөнүн каалоосу же идеясы болсо, аны айтууга эр жүрөк болушу керек. Анткени андай болбосо, эч качан болбой калышы мүмкүн. Аны айтсак, анын болору анык эмес, бирок биз бул учурду критикалык учур кылган нерсени кылдык.

Кайраттуулукка кантип машыкса болот?

Практика менен. Апам мени сүйө турган аял болбойт экен, мени ушунчалык жаман, келесоомун, ал мени биологиялык жактан апам болгону үчүн гана сүйөт деп тилдегенде, мен ишенгем. Муну мага 14-16 жашымда көп жолу айткан, мен отузга чейин бир аялга жакындап, сени жакшы көрөм деп айтууга батынган эмесмин. кофе ичели, балким уктайлы. Отузга чыкканда баары бир аракет кылууну чечтим. Биринчи аял: Мен сени кумдуу деп ойлогом, ушул убакка чейин мени менен сүйлөшпөй жүргөнсүң, ошол түнү бир төшөктө жатканбыз. Экинчи аял да мага жакшы мамиле кылганда, балким апам туура эместир деп биринчи жолу ойлогом. Ошондон бери алардын айткандарына ишенбейм, бирок өз тажрыйбамдан билүүнү чечтим.

Албетте, мен аялдан мени менен убакыт өткөргүсү келеби деп сураганга чейин, жүрөгүм тамагына тыгылып, колдорум тердеп, ичим өтүп, адреналин ушунчалык иштеп, араң басып калдым. айтканымды ук. Мен дагы экинчи аялдан коркуп калдым. Үчүнчүсүнө караганда жакшыраак болду, анткени мен коркуунун босогосун аттай алдым.

сүрөттөр: маркес

Кызык, ал апасын туура эмес деп ойлоду. Көпчүлүк адамдар биринчи ойлогондо өздөрүн күнөөлөшөт: эгер бул мен үчүн жакшы болсо, анда эмне үчүн мен аны мурда жасаган эмесмин?

Кийинчерээк андай кылбаганыма сүйүндүм. Менде терапияда он жыл өмүрүн текке кетирген адамдар бар, анткени алар ата-энелери киргизген гипноздун бир түрү астында болгон. Көп жолу алар коркуп ойгонгулары келбей, уялышты, анткени алар ойгонууга мүмкүн болсо, эмне үчүн эрте ойгонушкан жок? Кээде адамдар баш аламан жашоосун уланта беришет, анткени алар аны өзгөртө алса, анда эмне үчүн алар муну мурда жасаган эмес? Өлөөрүмдөн 10 мүнөт мурун бир нерсени түшүнүп, анан аны өзгөртсөм, буга арзыйт деп ойлойм.

Сиз акыркы жолу качан кыйын жолду басып өттүңүз?

Мен дайыма ушундай аракет кылам. Үйдө окуп, менин айткандарымды бир нече жүз адам угуп жаткан жагдайлардан качуу мага оңой болмок. Мен ар дайым бул сооронучтун карама-каршы жагына киргенге аракет кылам, анткени ошондо канча адам мени карап, айтканымды укса да, мен өзүмдү азыркыдай алып жүрө берем дегенге жакындайм. Мыкты пианист өзү жалгыз машыгып жатканда, аткаруу учурунда да ошондой кылат.

Жазында, Криста Терескова экөөбүз IBS боюнча коомдук терапия жасаганыбыз жакшы практика болгон. Ал таң калыштуу түрдө бар болчу жана мен аны менен экөөбүз эле жүргөндөй болушумду жеңилдетти. Албетте, экөөбүз тең алардын көрүп жатканын билчүбүз, бирок өзүбүз болгонго аракет кылдык.

Бул окуяга негизделген. Опера ырчысы порно жылдыз болгон кара жигит менен жолугушууга барат, бирок ал билбейт. Кечки тамактан кийин жигит ресторандын арт жагында жакшы бөлмө бар, ошол жакка кирели дейт. Бөлмөдө кооз плюш керебет бар, ал жерден алар сүйүп башташат. Бир маалда аял байкап калып, ресторанда болгондордун баары алардын тегерегине чогулуп калганын көрөт. Адегенде ал чындап ачууланып, үйүнө кеткиси келет, андан кийин ал каралып жатканына каршы болбош үчүн дүйнөнү жабуу керектигин түшүнөт. Ошол учурда ал эркектин кыймыл-аракетине, жытына, тийүүсүнө көңүл буруп, мурда болуп көрбөгөндөй оргазмга ээ болот. Мен бул окуя жөнүндө ойлонуп жаттым.

Ал Терескова экөө өздөрүн маанилүү деп эсептей турганын мурда айткан. Бул ийгиликтүү болгонун кантип билесиз?

Спонтандуу жана чынчыл боло алсам, ойлорумду иргебейм, цензурасыз сүйлөйм. Lois Malle тасмасы бар: Андре менен кечки тамак. Анын сценарийи жок болчу, ал эки актер Андре Грегори менен Уолли Шондун ресторанда отуруп сүйлөшүп жатканы тууралуу болгон. Илгери эл өзү боло алган кезде, актёрдун иши каалаган адам болуу болчу. Эми баары ойноп жатканда, жакшы актердун милдети – уялбай өзүң болуу.

Эмне үчүн адамдар мурун өздөрү боло алышкан, а азыр эмне үчүн андай эмес?

Мурда каарман болушу мүмкүн эле, эми форма кийүү керек. Жаш болсом, башкалардай кийинбесем, ойлонбой, сүйлөбөсөм, оюндан чыгып калмакмын. Ийгиликке жетүү үчүн өзүбүз ойногонду үйрөнүшүбүз керек. Атанын, күйөөнүн, кесиптештин, жетекчинин ролун ойнош керек. Барган сайын күчөгөн депрессия, эгер мен өтө көп нерселерди ойноп, өзүм боло албасам, жашоом үмүтсүз болуп калат дегенден келип чыгат. Анан мен 24/7 сериалда тыгылып калам. Муну да таануу дайыма эле оңой боло бербейт.

Мен кайра эски идеяма кайткым келет. Анын айтымында, адамдар көпкө чыдагандыктан оорушат. Чектөө кайда экенин кантип билебиз?

Чыдаба, бул эң жакшы. Янош Селье өзүнүн стрессти изилдөөсүндө, эгерде адам туруктуу стресске кабылса, анда ал стресстен чыгуу үчүн күрөшүшү керек, же качыш керек, же жардам сураш керек экенин биологиялык жактан далилдеди. Эч бири болбосо, же натыйжасыз болсо, ооруп каласыз. Эгер мамилеңизде кандайдыр бир нерсе сизге зыян келтирсе, анда башка адамга муну токтотууну айтышыңыз керек, анткени ал мени кыйнап жатат. Эгер ал дагы кайталаса, мен сенден мындай кылба деп суранганымды кайра айтасың. Эгер үчүнчү жолу кайталаса, аны иштен алганы жакшы.

Маектин башында ал эң акыркы эркек пациентинен эмнени үйрөнгөндүгү тууралуу болду. Аягында жакында бир аялдан эмнени үйрөнгөнүңүздү эстеп коюуңузду суранам

Мен жакында эки кичинекей уулу бар аялга бардым. Аял мени менен сүйлөшкүсү келгенде биринчи, анан экинчи уулу анын көңүлүн каалады. Апасы азыр сени жалгыз таштайм, чоң энеңден суран, сени багып алсын деди. Мен эмне болуп жатканын карап турдум. Эмне болду, аял менден кечирим сурап, балдарына кам көргүчө, балдар аны кыйнашкан. Мына ошондо түшүндүм, бул эне үчүн балдарына олуттуу мамиле кылбоого үйрөтүү эң жакшы жолу. Эгер ушундай кылсаңыз, бир нече жылдан кийин балдарыңыздын эрки менен күрөшүү мүмкүн эмес экенин психологго көрөсүз.

Ырааттуу болуу дайыма эле оңой боло бербейт

Албетте. Кыска сөз менен машыгуу керек. Бул мындай угулат: n-e-m.

Сунушталууда: