Дем алыш күнү семирип кетемби?

Мазмуну:

Дем алыш күнү семирип кетемби?
Дем алыш күнү семирип кетемби?
Anonim
evribadigard_weekly_eves
evribadigard_weekly_eves

Чоң түшкү тамактан семире албайсыз - терс ойлорду калтырыңыз, анда-санда ашыкча тамактануу көйгөй эмес! Эгер сиз өзүңүздү ошого программаласаңыз, эң көп зыян келтире аласыз, жума ичинде болгон нерсе баары бир кайтып келет - денеңиз аткарууга аракет кылат… Evribádigárd. Сизди азаптан жана фунттан коргойт

Круди-Гусзарик-Сара-Латыновицтин Синбадынан кийин жекшембилик түшкү тамактын ыйыктыгы жөнүндө жазуу жана айтуу дээрлик мүмкүн эмес. Төрт саат бою бышырылган канаттуулардын аралдары менен кол менен жасалган вермишелли менен деңиз өсүмдүктөрүндөй калкып жүргөн алтын сорпону, чексиз тазалык менен татытылган соустарды жана гарнирлерди, кытырак жана майдаланган, даамдуу өрдөктүн төшүн көрүү баарыбызга бир убакта гармония менен тынчтыкты жаратат. А балким, кээ бир диний көз караштар - жеңүүчү аппетит күнүмдүк жашоодогу бир тектүү, диеталык тамактан жогору курмандык чалынуучу жай сыяктуу көтөрүлөт.

Маселе жок, эртең…

Баарыбыз бир аз эс алган үй-бүлөлүк түшкү тамак, анда курстар ортосунда сүйлөшүүлөр бир нече саатка созулуп, тамактанууну токтото албайсыз. Анткени ал сулуу, анткени ал жакшы, анткени бизде башка арга жок.

Көптөгөн адамдар күнүмдүк тамактануу менен дем алыш күндөрү тамактануунун коштугунда жашашат. Кээ бирөөлөр аң-сезимдүү түрдө, кээ бирөөлөр аң-сезимсиз түрдө ушундай формада болушат. Мурунку күндөр орозо кармап, жекшембидеги түшкү тамакта "эч нерсе эмес, эртең, бүрсүгүнү эч нерсе жебейм" деген ой үстөмдүк кылат.

Аң-сезимдүү түрдө "капталдан" жесек да, бул мамиленин канчалык жаман экенин бул жерде майда-чүйдөсүнө чейин айтпай эле коёюн. Эгерде биз тынымсыз өзүбүздү азыр мен сөзсүз түрдө бир нече килограммга чейин кошом деп программаласак, эми мен бир жума бою жоготкон салмагымды сөзсүз кайра кайтарып алам, демек, ошондой болушуна толук мүмкүнчүлүк бар. Биздин мээбиз суранычыбызды аткарып жатат. Жок дегенде аракет кылат.

Ар кайсы жерлерде куурулган өрдөк

Бактыга жараша, буга физикалык тоскоолдуктар бар. Чоң түшкү тамактан семире албайсыз, бирок андан кийинки кечки тамактан да семире албайсыз - биз анда-санда ашыкча тамактануудан таптакыр семирбейбиз.

Салмакты көбөйтүү - бул узак мөөнөттүү процесс, ага денебизге каршы катуу күрөшүп гана жетишүүгө болот. Чоң энемдин дем алыш күндөрү менюсу биздин денебизди он эки сааттай алек кылат, ал эми куурулган өрдөк ар кайсы жерде, ар кайсы штаттарда ар кандай убакыт өткөрөт. Иллюзияны жок кылуучу деп аталган азыкты өндүрүү үчүн көптөгөн жардамчы материалдар керектелет. Бул жумушчулардын белгиленген саны бар конвейер сыяктуу. Бекеринен, керектуу формага айланган нерселер жетишсиз болсо, керектен коп нерселер бар. Ошондуктан он миң калория жегенден кийин салмак кошо албайбыз.

Мындай учурда тынч тамактанып, терс ойлорду таштап, дагы бир стакан шарап ичиңиз…

evribadigard_header
evribadigard_header

Жан сакчыдан да артык. Каратэ чебери жана жашоо боюнча кеңешчи. Сизди шектүү ыкмалардан коргойт. Ал сени азаптан жана фунттан коргойт. Сизде конкреттүү суроо барбы? Төмөнкү шилтемени басып, Гюла Таржаниге тапшырсаңыз болот

Суроо жана жооптор

Сериядагы мурунку макалалар:

Бир гана курсак жана жамбаш үчүнбү

Семирип калбаш үчүн укта!

Суудан арыктагандар!

Диетанын айкашында

Ашпозчуга чаласызбы?

Чоң булчуңдардан коркосузбу?

Сиз үчүн эмне жакшы экенин сезиңиз!

Тенс иштебейт

Аң-сезим баланста

Сунушталууда: