Сиз үчүн эмне жакшы экенин сезиңиз

Мазмуну:

Сиз үчүн эмне жакшы экенин сезиңиз
Сиз үчүн эмне жакшы экенин сезиңиз
Anonim
evribadigard_erezzra
evribadigard_erezzra

Сиз арыктайм деп ойлодуңуз, бирок дагы бир нерсе кылышыңыз керек деп ойлойсуз… Балким, бир аз кыйналып. Сиз бекон азыктарын муздаткычтан ыргытып, спорт залдарды карап чыгасыз. Капоэйра аэробикасы жеңүүчү тандоо экенине ишенесизби? Evribádigard сизди килограммдан жана азаптан коргойт

Сиз өзүңүздү ысык көйнөкчөн, сонун чөйрөдө жана жакшы маанайда элестеттиңиз… кыска метраждуу тасма даяр, аны күнүнө бир нече жолу ойносоңуз болот. Күндөр өтүп жатат. Келип-кетип муздаткычты бир аз чыдабай карайсың. Дагы бир нерсе кылыш керек, анткени Европада кереметтерге мынчалык ишенбейбиз… эгерде алар үчүн көп азап тартпасак.

Сиз бекондун баарын таштап, эң жакшы көрүнгөн спорт залга барасыз. Секиресиң, ийилесиң, катуу тердейсиң, а ортодо башкаларга карайсың – ким машыгуу кийимдерин чоюп жатат, кимдер майлуу төшөктөрүн кантип каптап жатат. Алар да сени карап жатышат.

Өзүңүздү жакшы сезбейсиз. Чынында, машинага бара жатып, анын сизге кереги барбы деген ой келет. Ушул жерден бир азга токтойлу. Же бул жерде эмес, мурда бир жерде - баары сыяктуу эле, бул көз ирмемдер да чечимдин натыйжасы.

Күн бою шашып, чак түштө эртең мененки тамакка эмне жегенин эстебей, анан айланып, кечинде жок дегенде эки программаны токтоткондон кийин үчүнчү орунга кирип кеткен адам отурса жинди болуп калышы мүмкүн. йога сабагында жана "ом мантраны" бир добуштан ырдап, өз тобуна жарым-жартылай өтүп кеткен. Машыгып жаткан жаш эне катары, бразилиялык музыканын коштоосунда өнүккөн капоэйра аэробикасы стресстен арылтуучу көнүгүүлөрдүн туура формасы болору анык эмес – баланы апаңызга же өнөктөшүңүзгө өткөрүп бере турган бир нече саатка. Эгерде сиз өмүрүңүздө спорт менен машыгып көрбөсөңүз, бирок анын ордуна диеталык нускамаларда кызыл крест менен чийилген кечки отуруу программаларында көп нерселерди өзүңүзгө түйүп алсаңыз, анда оң тажрыйбага ээ болуу мүмкүнчүлүгүңүз аз. чуркоо клубунун жарым марафондук машыгуусунда.

Формаңа жараша танда, өзүңө, денеңдин белгилерине жана өзүңүздү кандай сезип жатканыңызга көңүл буруңуз! Кимге эң жакшы деген универсалдуу рецепт жок. Тренинг сизди оң энергияга толтурса жакшы болот. Албетте, физикалык жактан бир аз чарчап калышыңар мүмкүн, бирок убакытты жакшы өткөргүлө. Машыгууга караганда жакшыраак - анда кийинки мүмкүнчүлүктү чыдамсыздык менен күтөсүз.

evribadigard_header
evribadigard_header

Жансакчыдан да артык. Каратэ чебери жана жашоо боюнча кеңешчи. Сизди шектүү ыкмалардан коргойт. Ал сени азаптан жана фунттан коргойт. Конкреттүү сурооңуз барбы?

Төмөнкү шилтемени басып, Гюла Таржаниден сурасаңыз болот.

Суроо жана жооптор

Сериядагы мурунку макалалар:

Тенс иштебейт

Аң-сезим баланста

Сунушталууда: